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Higiene corporal

Es importante mantener la piel limpia e hidratada pues es una barrera que nos protege de las infecciones y evitar el uso de productos abrasivos y que produzcan irritaciones. Se utilizarán los productos adecuados según el tipo de piel y la zona que se considere:

* Champús: para proporcionar al cabello un aspecto limpio, sano y brillante hay que usar un champú adecuado a cada cabello y cuero cabelludo. Las alteraciones del cuero cabelludo pueden dar lugar a problemas: caspa, seborrea, sequedad, caída del cabello y dermatitis seborreica. clic para ampliar la información

* Geles de baño: deben estar formulados de tal forma que además de limpiar la piel, la hidrate y no altere su función protectora, pues evitamos los posibles problemas que puedan aparecer (dermatitis, sequedad, picor, etc.).

*Desodorantes: sudamos para poder regular la temperatura corporal y para ir eliminando toxinas. Es algo normal pero puede ocurrir que algunas personas presenten un exceso de sudor debido a un trastorno a nivel de las glándulas sudoríparas. En condiciones normales lo que se pretende es combatir la sensación de humedad y de olor asociado. Existen los desodorantes compuestos fundamentalmente de alcohol y perfume (encubren el olor controlando la acción de las bacterias presentes en las axilas y su eficacia dura hasta que desaparece el perfume) y los antitranspirantes (con bases de aluminio para taponar la primera capa de los poros y evitar la emisión de líquido, su eficacia en condiciones normales es de 24 horas).

*Leches Hidratantes: la hidratación es fundamental para poder mantener el equilibrio hídrico de la piel. Junto a la ingesta de líquido es importante el cuidado diario con leches, cremas, geles y aceites que proporcionan a la piel la hidratación necesaria.

* Antiparasitarios: la infestación de piojos se suele vincular a la población infantil, adolescentes con edad escolar y aquellos adultos que se hallen vinculados a ese tipo de colectivo. La vía de transmisión más frecuente es el contacto directo del cabello y el síntoma más característico es el picor. Para evitar la diseminación de los piojos y las reinfectaciones podemos considerar varios puntos:
* es preferible que los niños lleven el pelo corto o recogido, para minimizar el contacto
* aumentar la frecuencia del lavado de manos y uñas
* en la piscina, usar gorro
* tratar al círculo estrecho de personas que están en contacto con el individuo parasitado
* evitar compartir los peines u otros utensilios. Una alternativa para evitar diseminaciones es sumergirlos, de forma periódica en una solución insecticida, mínimo 30 minutos.
* Lavar y secar a altas temperaturas la ropa, sábanas,... Si la prenda no permite esta operación, limpiarla mediante calor seco y aislarla en una bolsa impermeable durante varios días.
 

Higiene bucal: fundamental para mantener un estado de salud correcto, juega un papel muy importante en las funciones digestivas. Mantener la boca en buen estado no es fácil pues presenta una serie de características (humedad, nutrientes…) que la hace un lugar idóneo para el desarrollo de bacterias. Hay que cumplir una serie de requisitos:

_ Cepillar los dientes como mínimo tres minutos después de las comidas y especialmente antes de acostarnos.
_ El cepillo se debe de renovar cada tres meses y elegirlo adecuado a la edad y a las necesidades.
_ Dieta sana y equilibrada.
_ Acudir al dentista como mínimo una vez al año.

Las pastas de dientes, los cepillos dentales, sedas dentales y enjuagues bucales nos permiten mantener los dientes y las encías sanas evitando problemas de sensibilidad, previniendo las caries y encías sangrantes, etc. Son instrumentos adecuados para cada problema y para cada tipo de persona, que nos permiten mantener una boca sana.
 
 
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